Baziniai technikos elementai
| 1. | Hanmi: | bazinė stovėsena |
| migi hanmi | dešinė koja priekyje | |
| hidari hanmi | kairė koja priekyje | |
| ai hanmi | partneriai stovi vienas priešais kitą, dešinė koja prieš dešinę | |
| gyaku hanmi (giaku hanmi) | partneriai stovi vienas priešais kitą, kairė koja prieš dešinę | |
| 2. | Maai | atstumas tarp partnerių |
| 3. | Ukemi: | kritimai, kūlversčiai |
| mae ukemi | kritimas, kūlverstis į priekį | |
| ushiro ukemi (uširo ukemi) | kritimas, kūlverstis atgal | |
| hanten ukemi | persivertimas per nugarą | |
| yoko ukemi (joko ukemi) | kritimas, kūlverstis į šoną | |
| 4. | Tai sabaki: | baziniai judesiai |
| tsugi ashi (cugi aši) | žingsniai į priekį arba atgal pristatant koją | |
| ayumi ashi (ajumi aši) | žingsniai į priekį arba atgal keičiant koją | |
| okuri ashi (okuri aši) | žingsniai į priekį arba atgal nekeičiant stovėsenos, bet keičiant kojas | |
| irimi | žingsnis į priekį | |
| kaiten | posūkis 180 laipsnių | |
| tenkan | posūkis 180 laipsnių, nekeičiant stovėsenos, kairė (dešinė) koja visada priekyje | |
| irimi tenkan | pilnas posūkis | |
| shikko (šikko) | judėjimas ant kelių | |
| 5. | Baziniai atakos būdai: | |
| katate dori | rankos griebimas, partneriai stovi “veidrodinėje” stovėsenoje | |
| kosa dori | rankos griebimas, (kairės rankos su kaire, arba dešinės su dešine) | |
| morote dori | vienos rankos griebimas dviem rankom | |
| kata dori | griebimas už peties | |
| ryote dori (riote dori) | dviejų rankų griebimas dviem rankom | |
| ushiro ryote dori (uširo riote dori) | griebimas dviem rankom iš už nugaros | |
| shomen uchi (šiomen uči) | kertantis smūgis iš viršaus į galvą | |
| yokomen uchi (jokomen uči) | kertantis smūgis iš šono į smilkinį | |
| 6. | Baziniai veiksmai atliekami 3 būdais: | |
| tachi waza (tači vadza) | veiksmai atliekami stovint | |
| suwari waza (suvari vadza) | veiksmai atliekami sėdint ant kelių | |
| hanmi handachi waza (hanmi handači vadza) | veiksmai atliekami tokiu būdu: uke – stovi, nage – ant kelių | |
| 7. | Kiekvienas bazinis veiksmas yra atliekamas 2 variantais: | |
| omote waza (irimi) (omote vadza (irimi) | veiksmas “į veidą” (įėjimas) | |
| ura waza (tenkan) (ura vadza (tenkan) | veiksmas atliekamas “aplink partnerį”, už nugaros (veksmas su pasisukimu) | |
Pasisveikinimai ir komandos japoniškai
| 1. | Pasisveikinimai | |
| Ohayo gozaimasu (ohajo godzaimas) | Labas rytas | |
| Konnichiwa (konničiva) | Laba diena | |
| Kombanwa (kombanva) | Labas vakaras | |
| Sayonara (sajonara) | Iki pasimatymo | |
| Dozo (dodzo) | Prašau Jus | |
| Domo arigato godzaimashita (domo arigato godzaimašita) | Labai ačiū | |
| O negai shimasu (o negai šimas) | Kviečiame kartu pasitreniruoti | |
| Sumimasen | Atsiprašau | |
| 2. | Komandos | |
| Seirezu (seiredzu) | Išsirikiuojame | |
| Seiza (seidza) | Atsisėsti tiesiai | |
| Rei | Nusilenkimas | |
| Shomen-ni rei (Šiomen-ni rei) | Nusilenkimas (salės veidui) | |
| O tagai-ni rei | Nusilenkimas vienas kitam | |
| Mokuso | Susikaupimas (sėdint), atliekamas prieš ir po treniruotės | |
| Tatte | Atsistoti | |
| Suwatte (suvatte) | Atsisėsti arba sėdėti | |
| Hajime (hadžime) | Pradėkite | |
| Yame (jame) | Stop | |
| Matte | Laukite | |
| 3. | Pavadinimai | |
| Keiko gi | Treniruočių apranga | |
| Hakama | Plačios kelnės (Dan kategorijos) |